تشير دراسات في طب الجلد والأقدام إلى أن ارتداء الجوارب لمدة تتجاوز 12 ساعة متواصلة يوميًا، وخصوصًا داخل الأحذية المغلقة، يحولها إلى وسط حيوي نشط يسهّل نمو الميكروبات. فالجوارب تحتبس العرق والحرارة، ومع الاحتكاك المستمر بين القدم والنسيج، تتوفر بيئة مثالية لتكاثر الجراثيم الضارة.
أولًا: تراكم الميكروبات خلال ساعات قليلة
خلال 12 ساعة فقط، تتضاعف أعداد البكتيريا على الجوارب إلى ثلاثة أضعاف تقريبًا، مقارنة بلحظة ارتدائها. كما أن الجوارب التي تلامس أرضيات المنازل أو الأماكن العامة تلتقط ميكروبات إضافية، من أبرزها:
E.coli (الإشريكية القولونية)
Staphylococcus aureus (المكورات العنقودية)
فطريات مثل Candida و T. rubrum المسببة لقدم الرياضي
ثانيًا: الرائحة ليست مجرد إزعاج
الرائحة الكريهة الناتجة عن الجوارب ليست مسألة شخصية فحسب، بل دليل على حدوث تحلّل بكتيري لمركبات العرق والدهون. ومع الاستعمال الطويل، يتكون داخل織 الجوارب ما يشبه "حاضنة عفن صغيرة" قد تتسبب في انتقال العدوى إلى جلد القدم أو الأظافر.
ثالثًا: تأثير الاستخدام داخل الأحذية
تؤدي الجوارب المغلقة لفترات طويلة إلى:
ارتفاع حرارة القدم بين 32 - 36°C
زيادة الرطوبة إلى 70 - 85%
هذه الظروف تُنشّط تخمّر العرق، وتحوّله إلى أحماض تسبّب شعورًا بالحرقان والحكة، وقد ينتج عنها:
فطريات بين الأصابع
تعفن الأظافر
جروح دقيقة تشكل بوابة لدخول العدوى
رابعًا: مخاطر صحية محتملة
الحالة الطبية
السبب العلمي
قدم الرياضي
نشاط الفطريات بسبب الرطوبة والاحتكاك
الثآليل الأخمصية
انتقال فيروس HPV من الأسطح الملوثة
التهاب بصيلات الشعر
اختناق الجلد وتكاثر البكتيريا
التهاب الجلد التماسي
تهيج ناتج عن الغازات والأحماض البكتيرية
تعفن الأقدام المزمن
تفاعل فطري-بكتيري يؤدي لمضاعفات جلدية خطيرة
خامسًا: لماذا لا يجب المشي بالجوارب على الأرض؟
المشي بالجوارب مباشرة فوق الأرضيات يسهّل:
التقاط فيروسات وبكتيريا من المطابخ ودورات المياه
تراكم مواد دهنية وكيميائية تتغذى عليها الفطريات
نقل الملوثات للسرير والسجاد ومناطق أخرى من البيت
ما يزيد خطر العدوى ونمو العفن والروائح.
خلاصة علمية
ارتداء الجوارب لأكثر من 12 ساعة يوميًا، خاصة إذا كانت متسخة أو ملامسة للأرض، يؤدي إلى: زيادة الفطريات
مضاعفة نمو البكتيريا
ارتفاع الروائح الكريهة
احتمالية العدوى في الجلد والأظافر
وينصح الأطباء بـ:
تغيير الجوارب مرة يوميًا على الأقل
تجفيف القدمين جيدًا قبل الارتداء
غسل الجوارب بدرجات حرارة مناسبة لتعقيمها